Para vivir en el bienestar de todo tu Universo interno, debes de construir unos buenos hábitos que apoyen a toda tu naturaleza y biorritmos internos.

Algunos de los buenos hábitos a nutrir en nuestra vida, para acompañar a nuestra práctica del yoga:

– El hábito de administrar el tiempo, con enfoque y equilibrio.

– El hábito de observar nuestra mente.- El hábito de estar calmado.

– El hábito de escuchar profundo.

– El hábito de medir nuestra respuesta a las circunstancias adversas y a la gente de manera que continuamente reflejemos nuestra conciencia.

– El hábito de dejar ir para limpiar y para practicar el desapego.

– El hábito de movernos con gracia, de usar la postura con efectividad y de caminar conscientemente.

– El hábito de relajarnos completamente, de forma inmediata y frecuente.

– El hábito de ser conscientes de nuestra respiración.

– El hábito de usar una vestimenta que proyecte gracia, promueva la salud y eleve nuestra consciencia.

– El hábito de vivir con una actitud de gratitud.

– El hábito de librar la mente de obstáculos y de usar la intuición.

– El hábito de morir para los apegos y vivir plenamente.

(Extraído del manual Ciclos y Estilo de Vida, nivel 2 de Kundalini Yoga.)