Kundalini yoga es llamado el yoga de la Conciencia.
Ello es así porque su estructura base y central se basa en canalizar y armonizar la energía de los tres primeros chakras, para después elevarla hacia el Corazón, Chakra Anahata, que actúa de puente hacia los chakras superiores, chakras de Unidad, conciencia y elevación.

Ello no quiere decir que se niegue lo que somos. Permitimos y aceptamos todo, enfocándonos en el Verdadero Ser que somos, en la relación con nuestra alma, por ello es que toda la práctica se produce en meditación, desde la mirada interna consciente de observación que no juzga.

Kundalini Yoga fue entregada con todo el amor a Occidente por Yogi Bhajan. Abrió todas las herramientas que conocía al mundo, para que todas las personas se pudieran beneficiar y convertirse en su propio maestro.

Así que es tecnología que hila sabiamente todas las técnicas yoguicas existentes, pranayamas (respiraciones), asanas (posturas), bhandas (cerraduras), mantras (sonido del naad), relajación y meditaciones para armonizar, empoderar y crear un espacio de escucha, desde donde encontrar y nutrir la conexión con el Ser y la conciencia del estado Presente.

Entre sus muchos beneficios, se encuentran:

• Flexibilidad del cuerpo.
• Incremento de la vitalidad, salud y bienestar.
• Fortalecimiento del sistema nervioso.
• Equilibrio del sistema glandular.
• Aumento de la capacidad pulmonar.
• Mejora de la circulación sanguínea.
• Regulación del sistema digestivo.
• Equilibrio emocional.
• Mente clara e intuitiva.
• Paz interior.