Es una técnica corporal que combina fuerza, elasticidad, coordinación y control de cuerpo y mente.
Las clases son reducidas, atendiendo a las necesidades de cada un@.
El Pilates desarrolla la buena postura corporal que es lo que hace que se reduzcan los riesgos por lesión y hace que el cuerpo se sienta tan bien con su práctica.
- Aumento de la resistencia física y mental
- Aumento de la flexibilidad
- Corrige problemas posturales
- Mejora de la concentración
- Tonifica la musculatura
- Mejora la coordinación motora
- Alivio de los dolores musculares
- Ayuda a mejorar la respiración y la flexibilidad
- Ayuda en la prevención de la osteoporosis
- Promueve relajamiento, bien estar y aumento de la autoestima
- Elimina toxinas y facilita el drenaje linfático
- Mejora la postura y la resistencia muscular
- Aumento de la consciencia corporal
- Ayuda en el control del peso
- Fortalece los músculos abdominales
- Equilibrio de todas las funciones del cuerpo
Flor de Vida 