Pilates

Es una técnica corporal que combina fuerza, elasticidad, coordinación y control de cuerpo y mente.

Las clases son reducidas, atendiendo a las necesidades de cada un@.

El Pilates desarrolla la buena postura corporal que es lo que hace que se reduzcan los riesgos por lesión y hace que el cuerpo se sienta tan bien con su practica.

  • Aumento de la resistencia física y mental
  • Aumento de la flexibilidad
  • Corrige problemas posturales
  • Mejora de la concentración
  • Tonifica la musculatura
  • Mejora la coordinación motora
  • Alivio de los dolores musculares
  • Ayuda a mejorar la respiración y la flexibilidad
  • Ayuda en la prevención de la osteoporosis
  • Promueve relajamiento, bien estar y aumento de la autoestima
  • Elimina toxinas y facilita el drenaje linfático
  • Mejora la postura y la resistencia muscular
  • Aumento de la consciencia corporal
  • Ayuda en el control del peso
  • Fortalece los músculos abdominales
  • Equilibrio de todas las funciones del cuerpo